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韓國少女時代 魔鬼減重法大公開 餐餐糙米飯雞胸肉 熱量低瘦身快 - 台視新聞

Dated: 21 March,2012

韓國女子團體少女時代，個個身材曼妙苗條，不過想要有這副好身材，可得有過人的意志力!韓國綜藝節目就公開了少女時代的減肥食譜，他們1天只吃1200大卡的熱量，內容不脫糙米飯，雞胸肉，沙拉與蔬菜，比起一般人少了800大卡，甚至還有一人使用喝水用的紙杯控制份量，三分之二澱粉，三分之一蔬菜，這樣的減肥法醫師不敢苟同，更警告長期使用，恐怕會有生命危險。

修長的美腿，性感的小蠻腰，火辣纖細的身材是不少女人的夢想，不過想要維持真不容易，日前韓國綜藝節目就公開女明星的減肥食譜，像是少女時餐餐都吃糙米飯、雞胸肉、沙拉和蔬菜，每天熱量只有1200大卡。

雖然這樣減肥有風險，不過為了美麗真的沒在怕，韓團ＳＥＣＲＥＴ，吃的更少，只吃香蕉、番薯、牛奶和豆腐，還有Nine Muses也是，自創紙杯減肥法，將紙杯分成三等份，３分之二放米飯，1/3則是飯蔬菜，不過靠這樣的方式維持身材，營養師說根本不健康。

不只韓團像是藝人舒淇和徐若瑄，也曾經使用羊咩咩減肥法，只吃菜不吃肉，但是營養師表示均衡營養加上多運動，才是保持身材的不變之道 更不會傷身

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