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【健康養生Q&A】 孩子吃什麼食物會更聰明？ - 人間福報

Dated: 12 March,2012

【健康養生Q&A】 孩子吃什麼食物會更聰明？ 人間福報 三、花生醬：含有豐富維生素A、維生素E、葉酸、鈣、鎂、鋅、鐵、纖維和蛋白質等，對大腦發育和促進身體健康有很大的幫助。建議花生醬可和一些含熱量較低的食品，如全麥麵包、蔬菜、水果等搭配食用。 四、全麥製品和糙米：含有豐富維生素B、纖維素等，對腦部維護認知能力 …

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